Et lækkert fodbad er dejligt, både for dine fødder og for dit sind, for det er en god anledning til at forkæle sig selv. Malene, vores spa-chef på Comwell Borupgaard, har samlet en række gode råd til, hvordan du nemt skaber lidt spa-stemning og afslapning hjemme hos dig selv med pleje af dine fødder.
Gode råd til spa-stemning derhjemme:
Begynd med en åndedrætsøvelse for at få krop, sind og sjæl til at slappe af og komme i den rette stemning. Træk vejret helt ned i maven i 4-5 sekunder, og pust så langsomt luften ud igen. Gentag gerne øvelsen et par gange, til du slapper helt af i kroppen.
Du kan skabe mere spa-stemning med at sætte noget blid og afslappende musik på og tænde et duftlys/stearinlys eller aromadiffuser.
Til fodbadet/fodscrub skal du bruge:
Opløs først planteolien i vandet og tilføj havsaltet.
Start med at scrubbe fødderne i havsaltet, til det er opløst.
Sæt derefter fødderne i vandet og lad dem slappe af. Du kan tilføje lidt krydderurter i et tefilter i vandet. Det opfrisker, renser, nærer og plejer fødderne.
Når dine fødder har badet i 10-15 min., tager du dem op og tørrer og masserer dem grundigt i et blødt håndklæde.
Efter fodbadet kan du smøre fødderne i en god, nærende creme eller olie. Du kan sagtens bruge en kokosolie eller solsikkeolie, hvis du ikke har en creme i skabet.
Vi håber, du har nydt dit fodbad og har fået slappet godt af i hele kroppen samtidig.