Yoga club

Yoga Club

Hos Comwell Korsør byder vi på yoga, der består af fysisk træning, hvor du styrker både små og store muskler. Yoga former kroppen og giver slanke, stærke og smidige muskler. Du styrker kroppens svageste led, både ryggen, lænden, maven og bugen. Yoga giver en bedre balance mellem krop og sind og stimulerer blodcirkulationen i hele kroppen. Træningen er meget skånsom og effektiv samt yderst velegnet til genoptræning efter skader eller operation. Yoga giver en rankere kropsholdning, øger kropsbevidstheden, lærer dig at trække vejret hensigtsmæssigt og virker samtidig afstressede på dit nervesystem.

Øvelserne styrker desuden immunforsvaret, fordøjelsen forbedres, spændinger løsnes, de indre organer masseres og blodomløbet øges. Åndedrætsøvelser medvirker til, at øvelserne integreres dybt og i harmoni med den enkelte.

Vi tilrettelægger undervisningen så alle kan deltage, med forbehold for den enkeltes personlige grænser.

De forskellige yogaformer:

  • Yin yoga/Chandra yoga/Yin-Yang yoga​
  • Vinyasa Yoga (også kaldt Power yoga eller Flow yoga)
  • Yoga Silhuet

Tidspunkter for Yoga hold (max 20 deltagere)

  • Onsdag kl. 17.00-18.30 (for alle ung/ældre-øvet/nybegynder): Yin yoga/Chandra yoga/Yin-Yang yoga
  • Onsdag kl. 19.00-20.30 (for alle ung/ældre-øvet/nybegynder): Yin yoga/Chandra yoga/Yin-Yang yoga
  • Torsdag kl. 16.30-18.00 (for alle ung/ældre-øvet/nybegynder): Vinyasa Yoga
  • Lørdag kl. 14.30-16.00 (for alle ung/ældre-øvet/nybegynder): Vinyasa Yoga
  • Søndag kl. 10.30-12.00 (for alle ung/ældre-øvet/nybegynder): Klassisk yoga

Priser:

  • 10-turs kort kr. 650
  • 1 gang kr. 75

Yoga foregår på Comwell Korsør på 1 sal i "Det gule hus". Der er mulighed for at låne måtter og andet, som er nødvendigt at have for at kunne deltage i undervisningen.

Der vil efter hver time være tid til en hygge og snak over en kop te.

Tilmelding til yoga sker på tlf. +45 5835 0110 eller mail: hotel.korsør@comwell.dk.

Ønsker du yogaundervisning/massage på din arbejdsplads eller individuel vejledning, er du velkommen til at kontakte os.