Saunagus er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren spa-gæst. Det er en oplevelse, der kombinerer varme, duftende æteriske olier og mindfulness, der gavner både krop og sind.
Uanset om du søger et øjebliks fordybelse eller en energigivende pause fra hverdagen, er saunagus en oplevelse, der gør indtryk – og efterlader deltagere både afslappede og revitaliserede.
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor varme, æteriske olier og gusmesterens teknikker skaber en intens og afslappende stemning. En erfaren gusmester hælder olier på de varme sten og fordeler dampen i saunaen gennem rolige, kontrollerede bevægelser. Hver olie har sin egen effekt – fra beroligende til opkvikkende – hvilket gør hver session unik og forstærker gusens gavnlige virkninger.
Det kolde gys – en vigtig del af oplevelsen
For at fuldende oplevelsen afsluttes saunagus ofte med et koldt dyp i enten isvand eller et køligt brusebad. Det temperaturmæssige skift aktiverer blodcirkulationen og giver en opkvikkende fornemmelse.
Der findes mange variationer af saunagus, som tilfører ekstra dimensioner til oplevelsen. Hos Comwell kan du eksempelvis i perioder prøve Whiskey Saunagus, hvor whiskey hældes på de varme sten, som frigiver en intens aroma og skaber en stemningsfuld gus. Og ja, smagsprøver er selvfølgelig en del af oplevelsen! What's not to like?
Saunagus er blevet en populær spaoplevelse, der tiltrækker mange. Men hvad gør det egentlig godt for?
Sarah Andersen, gusmester hos Comwell Kellers Park, har flere års erfaring og er uddannet i både nordiske og østeuropæiske gus-traditioner. Dét kan hun svare på – her forklarer hun tre af de største fordele ved saunagus.
Den intense varme i saunagus får kroppen til at svede, hvilket hjælper med at udskille affaldsstoffer og understøtter kroppens naturlige detox-proces. Gusmesteren Sarah forklarer, at varmen får hudens porer til at åbne sig, hvilket skaber en naturlig rensning af huden. Denne proces hjælper kroppen med at rense ud indefra og efterlader kropen frisk og fornyet.
Ifølge gusmesteren Sarah har varmen fra saunagus en positiv effekt på ømme muskler og led, da den bidrager til at afspænde hele kroppen. Mange oplever en behagelig fornemmelse af lethed og restitution. Det er derfor en oplagt aktivitet for dem, der ønsker at give kroppen ekstra omsorg, især i de kolde måneder.
Saunagus hjælper kroppen med at slappe af ved at afstresse nervesystemet. Sarah forklarer, at den varme damp og de æteriske olier skaber en beroligende effekt, som mange beskriver som en meditativ oplevelse, hvor tankemylderet falder til ro.
Varmen og duftene skaber en sanselig oplevelse, hvor kroppen slipper spændinger, og sindet finder ro
Sarah Andersen, gusmester hos Comwell Kellers Park
Studier viser, at regelmæssig brug af sauna kan sænke niveauet af kortisol – kroppens primære stresshormon – og samtidig stimulere kroppens naturlige evne til at håndtere stress. Det underbygger, hvorfor mange føler sig mere afslappede både under og efter gusen.
Her deler Sarah Andersen - gusmester hos Comwell Kellerspark - sine bedste råd til dig, der skal prøve en saunagus, så du bedst muligt kan høste alle fordelene!
Drik rigeligt vand for at erstatte væsketabet. For ekstra hydrering kan du supplere med elektrolytter, som hjælper med at genoprette mineralbalancen i kroppen.
Justere din oplevelse ved at skifte placering i saunaen – de øverste bænke er varmest, mens de nederste har en mildere temperatur. Tag gerne en pause undervejs, hvis varmen bliver for intens. Saunagus skal være en rar oplevelse.
En sauna-hat kan hjælpe med at aflede varmen fra hovedet. Ifølge gusmesteren Sarah er dette særligt nyttigt, hvis du oplever, at varmen bliver for intens, eller hvis du ønsker at blive længere i saunaen uden ubehag.
Efter en saunagus kan et iskoldt dyb eller et par minutter i den friske luft hjælpe kroppen med at genoprette temperaturen og stimulere blodcirkulationen yderligere. Træk vejret roligt og skynd dig ikke igennem kuldechokket - langsom tilvænning giver den bedste effekt.
Hos Comwell har vi taget saunagus til et nyt niveau med Comwell Gusen – en oplevelse der kombinerer varme, unik duft og nærvær for den ultimative spaoplevelse. Inspireret af traditionelle gusritualer og moderne velværeprincipper er Comwell Gusen designet til at skabe balance i krop og sind.
Hver session varer 20 minutter, og efterfølgende har du mulighed for at dyppe dig i vores 8 grader kolde gys, der fuldender oplevelsen med en forfriskende kontrast til varmen.
Comwells gusmestre har rig erfaring med at kombinere varme og aromaterapi, så hver session bliver en sanselig og unik rejse. En gusmester hos os er mere end en facilitator – de er kernen i oplevelsen og sikrer, at du får maksimalt udbytte af gusens gavnlige effekter.
Ifølge gusmesteren Sarah fra Comwell Kellers Park er nærvær og vejledning essentielt for at skabe tryghed og balance. Hun aflæser stemningen, justerer intensiteten og sikrer, at gusen balancerer mellem ro, energi og fordybelse. Derudover inddrager sessionerne historieformidling om Comwell, hvor gusmesteren deler stedets fortællinger og skaber en stemningsfuld oplevelse.
Comwell Gusen benytter altid Pleasant Blend, vores egen signaturduft. Duftkombinationen af frisk grapefrugt og basilikum giver energi, mens fyr, vetiver og frankincense skaber dybde, ro og balance. De æteriske olier understøtter gusens effekt og bidrager til en følelse af velvære både under og efter sessionen. Oplev vores unikke kombination af varme, duft og velvære hos Comwells prisvindende spahoteller.
Vi er altid opmærksomme på, om vi har gæster, der prøver gus for første gang - som gusmesteren fører vi dig sikkert igennem varmen
Sarah Andersen, Gusmester hos Comwell Kellers Park
Måske er du en af dem der tænker, at spa primært er en oplevelse for kvinder, eller at man skal bruge en hel dag hvis ikke flere i spaen for at det giver mening. Men det er langt fra sandheden. I denne artikel afmystificerer vi de mest udbredte myter om spa og velvære.
Er du i tvivl om, hvilken type massage der passer bedst til dig? Få overblik over populære massageformer og deres fordele – og bliv guidet til det rette valg, uanset om du søger ro, lindring eller forkælelse.
Vi er glade for at kunne dele at Comwell Kellers Park, Comwell Borupgaard og Comwell Hotels netop er blevet nomineret i tre kategorier ved Danish Beauty Award 2025!