Hvilken type massage passer bedst til dig?­

Massage er en effektiv måde at reducere spændinger, finde ro i kroppen og støtte både fysisk og mental restitution. Men hvilken type massage passer egentlig bedst til dig?

Der findes et væld af massageformer – fra klassiske afspændingsteknikker til dybdegående varmebehandlinger. I denne guide får du et overblik over de mest populære massage typer, deres fordele og hvordan du vælger den rette massage til dine behov.

Afspændingsmassage

En blid og rytmisk massage, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og giver plads til ro. Velegnet til dig, der oplever stress eller blot har brug for at slappe af.

Dybdegående massage

Denne massageform arbejder i de dybere lag af muskulaturen og er ideel ved spændinger, ømhed og stivhed. Typisk bruges tryk og langsomme bevægelser for at løsne muskelknuder.

Gravidmassage

En specialtilpasset massage til gravide, hvor fokus er på tryghed og skånsom aflastning. Behandlingen støtter kroppen i en periode med mange forandringer og kan lindre spændinger og væskeophobninger.

Hot stone massage

En populær behandling, hvor varme lavasten anvendes til at massere kroppen. Varmen hjælper musklerne med at give slip, samtidig med at blodcirkulationen stimuleres. Hos nogle spa- og wellnesssteder kombineres varme sten med kolde marmorsten for at øge effekten.

Aromaterapi massage

Denne form kombinerer massage med æteriske olier, der understøtter afslapning og balance. Duften og teknikkerne aktiverer både krop og sind – og behandlingen opleves ofte som særligt sanselig.

Teknologisk massage (Theraphina)

Moderne massagestole bruges flere steder til at levere zoneterapi, akupressur og stræk – helt uden olie eller omklædning. En ideel løsning for dig, der ønsker en hurtig og effektiv behandling i pausen fra arbejde eller hverdag.

Når du skal vælge den massageform, der passer bedst til dig, er det vigtigt at tage udgangspunkt i din hverdag og dine behov. Her er nogle typiske overvejelser:

Har du muskelspændinger eller stivhed? Så er dybdegående massage eller hot stone et godt valg.

Søger du afslapning eller mental ro? Så kan afspændingsmassage eller aromaterapi være det rette.

Er du gravid? Så er en gravidmassage et godt valg, da den er skånsom og udviklet til kommende mødre.

Har du travlt og ønsker effektiv afspænding? Prøv en teknologibaseret massage.

Ønsker du en sanselig og luksuriøs oplevelse? Vælg en aromaterapi med æteriske olier. Den giver dig både fysisk og mental balance.

Flere af de massageformer, du har læst om her, indgår som en naturlig del af vores spaunivers hos Comwell. Her er massage ikke bare noget, man får – det er en oplevelse, hvor ro, nærvær og faglighed smelter sammen.

Du kan blandt andet opleve klassiske velvære- og dybdegående behandlinger, sanselig aromaterapi og specialmassager som Mother to Be og Relaxing Back Treatment – afhængigt af hotel og behov.